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コラーゲンたっぷり手羽元の参鶏湯風スープで乾燥肌によるトラブルを撃退
コラーゲンと言えば「鶏手羽元」 私達の体内をつくるたんぱく質の内、３割はコラーゲンでできています。 加齢と共に減少しがちなコラーゲンですが、皮膚や骨、血管に多く含まれることから、コラーゲンが不足してしまうと、ハリや潤いが …
おうちカレー
今回は、家庭料理の定番でもあるカレーライスのレシピをご紹介します。 材料（6皿分） 鶏モモ肉 350g タマネギ 2個 ニンジン 1本 ジャガイモ 2個 リンゴ 1個 サラダ油 大さじ1 オリーブオイル 大さじ1 ニンニ …
チャーシューチキン
チャーシューチキンリボンキュウリ添え 【材料（4人分）】 鶏モモ肉 2枚（600g） A［しょうゆ大さじ4 砂糖大さじ2 酒、ゴマ油各大さじ1 ニンニク小さじ2］ セロリ 1／2本 キュウリ 1本 【つくり方】 （1） …
豚モモ肉団子のトマト煮込み
豚モモ肉団子のトマト煮込み 豚肉でタンパク質を、野菜とキノコで食物繊維がとれるレシピです。食物繊維を取り入れることで、食後の血糖値の上昇を抑えられます。 【材料（2人分）】 豚モモ切り肉 180g 塩 少々 コショウ 少 …
チーズがあふれる煮込みハンバーグ
とろ～りチーズが最高の味わい！煮込みチーズハンバーグ 牛乳と混ぜたチーズがめちゃめちゃクリーミー！ とろっとあふれて、みんなが大喜び！ 材料（4人分） 合いびき肉（冷やしておく） 400g A［ピザ用チーズ80g 牛乳大 …