鶏もも肉の唐揚げ
材料 （ 2 〜 3 人分 ）鶏もも肉 1枚 <つけダレ>酒 小さじ1しょうゆ 大さじ2砂糖 小さじ1ニンニク(おろし) 1/2片分豆板醤 小さじごま油 少々水 大さじ2サラダ菜 4枚トマト 1/2個レモン …
料理
鶏もも肉の照り焼き丼
材料 （ 2 人分 ） 鶏もも肉(大) 1枚塩コショウ 少々小麦粉 大さじ1枚エリンギ 1本キャベツ 2～3枚大葉 4～5枚水菜 1/4束プチトマト 4個 <合わせダレ>酒 100mlみりん 大さじ4～5砂 …
鶏肉の唐揚げ
材料 （ 2 人分 ） 鶏もも肉 1枚 <下味>酒 小さじ2砂糖 小さじ1しょうゆ 大さじ1ニンニク(すりおろし) 1/2片分ショウガ汁 1片分ごま油 小さじ1水 大さじ2 <衣>片栗粉 大さじ …
オニオンソーセージトースト
材料 （ 2 人分 ） 食パン(6枚切り) 2枚 <ディップ>玉ねぎ 1/4個ソーセージ 3本マヨネーズ 大さじ2コショウ 少々ドライパセリ 少々ピザ用チーズ 40gプチトマト 4～6個 下準備 玉ネギとソ …
オニオンチーズトースト
材料 （ 2 人分 ）玉ねぎ 1/2個食パン(6枚切り) 2枚マヨネーズ 大さじ2ピザ用チーズ 適量ドライパセリ 適量 作り方 1 玉ネギは薄切りにする。玉ネギの生っぽさが苦手な方は、薄切りにした玉ネギを電子レンジで1 …
基本のトマトソース
材料 （ 出来上がり 900 ml分 ）水日トマト 3缶1,200g玉ねぎ 1/2個オリーブ油 150mlローリエ 2枚塩 少々 作り方 1 水煮トマト缶がホールの場合は、手でつぶしておく。種や皮が気になる場合は、網を …
ピザトースト
材料 （ 2 人分 ） <アレンジトマトピザソース>基本トマトソース 150g 作り方オレガノ(ドライ) 小さじ1/4 <ピザトースト>食パン(5枚切り) 2枚ピザ用チーズ 40gバジル(生) …
具だくさんとろみ鍋
鶏胸とたっぷりキノコのとろみ鍋 材料（4人分） 鶏胸肉 2枚（500g） シメジ 1パック マイタケ 1パック エノキダケ 1パック 白菜 1／4個 ニンジン 1／2本 油揚げ 2枚 A［塩、コショウ各適量 片栗粉 …
梅とごま油おにぎり
材料 （ 2 人分 ）ご飯(炊きたて) 400g <具材>ゴマ油 小さじ2塩 少々カリカリ梅(大) 6粒かつお節 5gしょうゆ 少々大葉 4枚 作り方 1 カリカリ梅は種を除き、粗めのみじん切りにする。 2 …
ツナクリームコロッケ
材料 （ 4 個分 ）ジャガイモ(男爵) 2個ツナ 1/2缶塩 小さじ1/4コショウ 少々マスカルポーネチーズ 30g <衣>小麦粉 大さじ1溶き卵1/2個分パン粉 1カップ揚げ湯 適量サラダ菜 4枚ウスタ …