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陰陽五行から紐解くカラーセラピー

中医学の土台にある陰陽五行の五つの色に、普段なんとなく無意識に選んでいる色を当てはめてみると、ご自身のエネルギーカラーや、ご自身の生まれ持った体質が見えてくるかもしれません。陰陽五行の5つのエレメントと色の性質とは？ …

年齢を重ねるにつれてバストの位置やサイズに悩む方は多いと思います。今からでも遅くない、楽なのにメリットばかりな万能ストレッチのご紹介です。垂れ胸改善のポイントは肩甲骨！普段、猫背の状態で長時間過ごしたり、胸や肩まわり …

卵は、栄養成分が豊富なことで有名ですよね。卵を生で食べることもあれば、焼いたり、茹でてゆで卵にしたりなど、いろいろな調理方法でおいしく食べることができます。そんな卵ですが、実は生の卵とゆで卵、そして温泉卵など、調理法によ …

痩せにくさを感じる40代が注目したい部位は「肩甲骨」 30歳を過ぎると太りやすくなり、40歳を過ぎると痩せにくくなったと感じる方は多いはず。食事制限や運動を試してはいるものの、やっぱりなかなか痩せなくてという声も多く聞か …

特に太ったわけでもないのに顔が大きくなった気がする、エラ張りが気になる…。顔の骨格は変えられませんが、その原因はもしかしたら「咀嚼筋」の緊張かもしれません。まずは咀嚼筋がどこに位置するかを知っておきましょう。咀嚼筋 …

アボカドがバストに良い理由アボカドがバストアップに効果的であるとされる理由は、「バストアップに欠かせない栄養が詰まっている」からです。アボカドに含まれる栄養素が以下のものです。・タンパク質・脂質・炭水化物・ビタミンA …

デスクワークやスマホの使用等で姿勢が崩れ、日常的に上半身の疲れを感じていませんか？今回は、肩甲骨周りをしっかりほぐしてコリによく効く！すぐに実践したくなるポーズを紹介します。デスクワークやスマホチェックで前かがみの …

いつの間にか、お肉がついて大きくなってしまったお尻。垂れてきた気もするし、形も今一つ。これを『年齢のせいか』と諦めるのはもったいない！今日はただ鍛えるだけではなく、短い時間でヒップアップの効果が上がるヨガポーズをポイント …

勉強してもすぐ忘れてしまう。思ったような成果が出ない……。その原因は、勉強後の「復習」や「振り返り」が不足していることにあるのかも。記憶定着のためにも勉強効率アップのためにも重要な振り返りを、あなたはサボってはいません …

悩めるお腹ぽっこりや肌荒れ……これらは｢便秘｣による代表的な症状です。毎日快調に過ごすために、便秘解消に役立つヨガポーズをご紹介します。女性は筋力の弱さや黄体ホルモンの影響もあり、男性に比べても便秘になりやすい傾向にあ …