勉強がはかどる「見開きノート術」

「せっかくノートをとっても、復習にはあまり役立たないんだよな……」
「ノートづくりにこだわったところで、勉強がはかどるようになるの？」

こんなふうに思ったことがある人は、ノートを “見開き” で使ってみるといいかもしれません。

ノートを1ページずつ使うのが当たり前だった人も、広々と2ページ分使うようにすれば、勉強効率がきっとアップするはず。

【1】青ペン書きなぐりノート

覚えたい内容がたくさんあるなら、「青ペン書きなぐりノート」を試してみましょう。

このノート法では、「青ペン」を使い「なんでも書きまくって」いきます。ノートは1ページずつではなく「見開き」で使用。その効果は次のとおりです。

まず、青ペンを使うと、リラックスできる「鎮静効果」と、書いた内容を記憶しやすくなる「印象効果」が得られるとのこと。

実際、青色を見るとストレス反応が抑制されるという研究結果があります。筆記具といえば黒が多いなか、青は見慣れないので、より印象に残るのだそうです。

次に、書きなぐると、「再現性の高いノート」ができあがるとのこと。

そのわけは、自分勝手に情報を取捨選択しないことで、内容の抜け漏れがなくなるからです。「この情報は書かなくてもいいか」「大事なところだけ書いておこう」などとした結果、「この内容は書いたかな？　あれってどういうことだっけ？」と内容を忘れてしまう――そんな問題を防げるそうです。

そして、見開きでノートを使うメリットは、「ぱっと見て全体像をつかめる」こと。

勉強内容への理解を深めるには、情報どうしの関連性を押さえながら全体を見渡すことが重要。ページを行き来しなければならないようだと、そのつど思考が妨げられ、理解力が低下してしまうと言います。

なお、A4ノートを見開きにしてA3サイズにすることが効果的。ですが、情報量が多くA3に収まらない場合は、横方向に紙を何枚でも足して、絵巻物や観音開きのようにしてもいいそう。一覧性がとにかく大切なのですね。

たとえば、とある時代の歴史を勉強していて、王の名前や業績、法制度など大量の情報を覚えたいなら、ノートは広々と見開きで使い、年表にどんどん書き入れながら整理していくといいかもしれません。

「ここさえ見ればなんでも書いてある」という再現性の高いノートをつくれば、振り返りが楽になります。青ペンで気持ちは落ち着かせつつ、ノートは広いスペースを大胆に使って、勉強してみてはいかがでしょうか。

語学学習に取り組む人や、文献を精読したい人に効果的なのが「6分割ノート」です。

「6分割ノート」では、ノートの1ページに横線を引いて3等分し、左右2ページ分を1セットとして使います。各スペースには、左上から順に、次のように情報を埋めていきます。

原文テキストに加え、テキストの解釈に必要な情報を、思考過程も含めて自分の言葉で整理することが大切です。

最重要はステップ4で、「自分はどこがわからないのか？」という疑問から

どのように内容を推測できるか？
どの部分の内容解釈が定まらないのか？
どのような解釈上の矛盾に行き当たっているのか？
どこまで訳せている（自分では理解している）と思えるのか？
分からないところはどこで、何が明らかになればブレイクスルーに至ると予想するのか？

といった点を具体化することで、理解に大きな差がつきます。

ステップ2では、専門用語や馴染みのない語句をリストアップしたり、ステップ3では、調べたことを記載する。ステップ4では、伝わりやすい日本語訳をつくるための思考過程などを書き残してみる。

ここまで丁寧に向き合う事で、学習したボキャブラリーやそれらについて調べた内容を、しっかり記憶に刻むことができます。

どんな単語もその時々の文脈に基づいて使われるもの。単語の定訳をひとつだけ覚えるのではなく、「この単語とセットになっているなら、この訳のほうが適しているのでは？」などと考えながら記録したところ、結果として知識を忘れにくくなりました。

文章を丁寧に解釈していく勉強では、6分割ノートを活用してみてください。

ノートの紙面がいつも雑多になりがちなので、もっと論理的にスッキリまとめたいという人は、見開きを3つのスペースに分けてみてください。

頭のいい人たちの多くが、ノートを3分割し、それぞれのスペースに情報を整理しながら書いているそうです。彼らがやっているように3つの枠という “型” に当てはめれば、論理的思考がしやすくなるとのこと。

以下にご紹介するのは、そんな「黄金の3分割」のうちの1パターンです。見開きを1セットとし、左のページは丸ごと使い、右のページは半分に分け、合計3つのスペースをつくります。

事実→気づき→要約という並びが大切。思考過程をノートへそのまま書く流れにすることで、左から右へ進むにつれ、自然と理解が深まるそうです。

左ページにはテキストの重要そうな箇所を原文のまま抜粋。右ページには、矢印を使ってつながりを明確にしながら、自分なりの解説と要約を書いてみたり、要約欄の下部に「質問欄」をつけ足してみたり。

また、事実だけをびっしり書いたノートをあとで見返しても、「大切なことは、要するになんだったっけ……？」となってしまいがち。ですが、気づきも要約も書き留めたこのノートなら、後日勉強し直す際にも役に立つと思います。

ただ単に内容を書き取るだけでは感じられない “思考の深まり” を実感できましたよ。丸暗記ではなく自分なりに理解しながら学べる「黄金の3分割ノート」、とてもおすすめです。

＊＊＊
ノートを見開きで使う方法を3つご紹介しました。見開きでノートを使うと言っても、方法はいろいろ。自分に合いそうなものを、ぜひ試してみてくださいね。